MENOPAUSA

menopausa

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A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, porém este de que vem previamente dela é este famoso climatério foi. É importante assegurar de que, apesar do algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como um processo natural, e não o como doença.

Para tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde de respondeu alguns desses questionamentos.

A mulher sente Muito mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, será facultado ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se saiba como sensação este passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria das vezes do suor.

Alteração o de humor – Verdade

Alterações de humor, insônia, cansaçeste, melancolia.

Este único tratamento possível é a reposição este hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção este por estrogênio possa pregar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação este deve ser fabricada por profissional do saúde do, e não o é indicada a auto medicação o. Existem públicos que não o tem indicação o de fazer a reposição o por hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este alta, diabetes ou predisposição o para câncer de mama. Existem outros tratamentos que amenizam os sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem também alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário por hormônios de modo a reposição o hormonal Têm a possibilidade de pregar danos de modo a a saúde por.

Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o qual este climatério é especialmente é diferente do menopausa.

No climatério é é possível sim engravidar uma vez que o corpo está em fase por adaptação este de que compreende a transição o do período reprodutivo para este não este reprodutivo.

Na menopausa não este é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.

Não o é possível engravidar, levando em consideração o qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).

*O climatério é, que é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não este podem possibilitar mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. Pelo entanto, durante o processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este para deter certeza por de que a mulher não o é mais fé especialmentertil. Independente da fase em qual a mulher está, é importante utilizar preservativo em as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Quaisquer sintomas saiba como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração o e sensação o por ardor. De modo a alívio dos sintomas, é indicado uso por lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em várias mulheres, tal fase Pode vir a chegar até exatamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A dama Vive mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios É possibilitado a gerar 1 perigo aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde do em dia, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento do saúde de.

Problemas saiba como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Pode vir a expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

Para amenizar ESTES sintomas, é preciso se alimentar bem e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos de saúde por colaboram para manter este bom humor e a disposição este, o de que Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, ESTES vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas mais aparentes e a pele em global Teimavive com aspecto Muito mais fino. Esse precisamente acabe com a menopausa motivo faz com que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e também pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.

A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta dos 45 anos do idade, surge este climatério é, fase em de que a secreção este por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem utilizando uma quantidade de óvulos que vão este durar até a menopausa. É importante dizer qual não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado com a idade em que a mulher menstruou. Por acordo com a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em global, dura cerca por sete anos, mas Têm a possibilidade de durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério é especialmente afeta cada dama de maneira única e pode ter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração o na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a vigor de forma diferente e as células foi do gordura mudam. Assim sendo, as mulheres podem enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as Muito mais comuns:

1. Ondas do calor

O sinal Muito mais famoso e desconfortável são este as ondas por calor (fogachos). Em global, ESTES fogachos aparecem de repente, provocando um calor Enorme na região este da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.

Os fogachos são o causados pela dilatação este abrupta Destes vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a mulher Pode vir a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima por acontecer, esses calores são este mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mfoiPOR DIA por cada fogacho é por 4 minutos. É comum durante uma onda do calor de que a dama sinta este coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.

2. Mudanças de humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento por irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram com problemas do saúde do mental quando Ainda mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase de climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Usando a diminuição este da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama pode ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim sendo, essa diminuição este da produção este por umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem vir a pregar desconforto e sangramento leve em a relação o sexual.

4. Ganho do peso

Após a menopausa, este metabolismo Teimavive mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a mulher não este pratica exercícios, saiba como musculação este. Logo, é comum que mulheres ganhem peso durante essa fase.

5. Insônia

Durante a menopausa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é comum qual várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade para dormir do novo. Além disso, ESTES suores noturnos podem atrapalhar o sono.

6. Incontinência urinaria

À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum de que várias mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária por urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa forma, é essencial consultar um médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente de modo a aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é manter bons hábitos do vida e realizar este acompanhamento médico foi de modo a aliviar ESTES sintomas.

10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa de que podem possibilitar ser tratados usando mudanças pelo visual do vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar este ganho do peso típico do climatério foi. Para além disso, a prática do atividade física beneficia similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde como tratar a menopausa por mental;

Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais do semanada. Tomar chá do camomila previamente do dormir Têm a possibilidade de ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão os integrais. Diminua o consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare do fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite também igualmente similarmente identicamente conjuntamente o cfoirebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma utilizando roupas leves de modo a amenizar este desconforto DE ondas do calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;

Faça exercícios de respiração o profunda em momentos do maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios por incontinência urinária.

Lembre-se qual é fundamental Sondar 1 médico é especialmente e tomar 1 acompanhamento. Ele é a melhor pessoa de modo a você Discutir A respeito de a secura vaginal e sintomas da menopausa queda no desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para que você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.

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